APAGA los SENTIDOS uno a uno

Meditación guiada para apagar los sentidos y conseguir una calma profunda que raramente se siente en el día a día. Esta meditación trabaja algo concreto: ir entrando uno por uno en cada sentido — el gusto, el olfato, la vista, el oído, el tacto — hasta conseguir que dejen de bombardearte con información. Es lo que en yoga se llama pratyahara, aunque aquí no hace falta saber nada de eso para hacerlo. Sólo necesitas tumbarte, cerrar los ojos y dejar que la voz te guíe. Si llevas tiempo sin poder parar la cabeza, si te cuesta relajarte de verdad aunque estés cansado, o si nunca has conseguido que una meditación te lleve a un sitio de silencio real, esto puede ser diferente. Si te quedas dormido, perfecto. Si llegas hasta el final, también. 00:00 Qué vamos a experimentar en este video 00:34 Cómo colocarte para empezar 01:30 Respiración y presencia 03:35 Respiración consciente como ancla 06:35 Primer sentido: el gusto 09:42 Segundo sentido: el olfato 13:20 Tercer sentido: la vista 17:51 Cuarto sentido: el oído 21:15 Quinto sentido: el tacto 24:13 Los cinco sentidos a la vez 26:54 Todo al corazón 33:18 El sexto sentido: la intuición 36:38 Salida suave de la meditación 38:53 Comunidad Más videos de Amarsindesaparecer aquí 👇🏽    • Tu SUBCONSCIENTE te RELAJA mientras tú DES...      • La técnica de RESPIRACIÓN más RÁPIDA para ...      • Meditación guiada con RESPIRACIÓN CIRCULAR...   Videos preferidos de nuestra audiencia 👇🏽    • MEDITACIÓN para relajar el CUERPO y DORMIR      • Por qué respirar así ACTIVA tu segundo CER...      • No puedo parar de pensar: RESPIRA ASÍ y PA...   Os invito el viernes 23 de octubre a mi taller online gratuito a las 19:00h española peninsular en mi plataforma de You Tube. Descubre más recursos en: https://www.amarsindesaparecer.com Consigue mi libro Amar Sin Desaparecer aquí: https://amzn.eu/d/081WYPDN Únete a la comunidad de WhatsApp de Amar Sin Desaparecer aquí: https://chat.whatsapp.com/GamXeDKTXZZ... Te espero dentro. #meditacionguiada #relajacionprofunda #respiracionconsciente #calmarlaansiedad #pratyahara