越走路腳越痛？足底筋膜炎當心選錯鞋！醫師親授5分鐘拉筋操，睡前「這樣做」告別腳底疼痛 Feat.陳韋任醫師｜週五首播｜主持人洪素卿｜【健康早知道】S5EP.21 足底筋膜炎

#腳跟痛 #腳底按摩 #復健 #震波治療 #PRP 赤腳運動最健康？穿鞋只求舒服？足底筋膜炎老是好不了，快跟著陳韋任醫師找出日常傷腳地雷！如何透過正確伸展足弓，告別早晨提心吊膽的腳底刺痛！ 💛節目主持人：洪素卿 💛節目嘉賓：大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主任 陳韋任 🦶本集要知道🦶 1. 腳跟痛就是足底筋膜炎嗎？ 2. 反覆疼痛原來不能只治療腳？ 3. 哪些復健動作可降低疼痛？ 【本集大綱】 00:00 精采預告 01:04 素卿本集想知道 01:44 陳韋任醫師介紹 03:09 久站久走——哪些情況容易誘發足底筋膜炎？ 05:07 哪種鞋子會增加腳底負擔？ 07:02 陳韋任醫師提醒早知道一 07:37 腳痛可能是哪些疾病？ 09:00 足底筋膜炎反覆發炎當心退化病變！ 11:09 震波、PRP、針灸或開刀等治療選項 14:50 哪些運動項目不適合赤腳 16:17 陳韋任醫師提醒早知道二 16:27 在家3招伸展放鬆足弓 20:17 健康步道、大力按摩？傷足行為別再做！ 21:46 足底筋膜炎要冰敷還熱敷？ 23:23 陳韋任醫師提醒早知道三 💙點擊加入「健康早知道」LINE官方帳號，領取早安健康圖卡🔔 https://lin.ee/WOExzJs 【節目資訊】⏰播出時間：每週五上午11點首播🕚 【製作團隊】華視新媒體出品🌟 節目企劃：雷雅淇、洪郁真、陳宇恩、葉韋廷 視覺設計：Connie、陳姿伃、許芯婷、熊ㄧ飛、邱涵 剪輯後製：林宗憲 攝影團隊：華視工程部 導播團隊：華視節目部 化妝團隊：芬妮 🟦🟨追蹤健康早知道🟦🟨 YouTube頻道：   / @healthy_cts   節目介紹：https://reurl.cc/mRdW1l 臉書粉專：https://reurl.cc/5Dgj06 LINE官方帳號：https://lin.ee/WOExzJs