Упражнение с мячом 3: укрепление ягодичных мышц и подколенных сухожилий | Динамическая стабильность

#йогабол #тренировкаягодиц #тренировкадома Часть 3 моей серии упражнений на фитболе. Начиная с верхней части тела в части 1, переходя к пояснице и корпусу во второй части, а затем к ногам в третьей части. Выполняйте упражнения по одному или комбинируйте их для тренировки всего тела! Фитбол: http://www.amazon.com/dp/B09B24YTQV/r... Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции. Пожалуйста, оставляйте вопросы или комментарии ниже, и я с вами свяжусь. Спасибо, что нажали кнопку «Нравится» и подписались на канал! Каждый лайк и подписка помогают YouTube продвигать видео для других зрителей, которым оно может быть полезно. Нажмите на колокольчик, чтобы быть в курсе новых видео. ** Этот контент предоставляется исключительно в информационных целях и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом по поводу любого конкретного заболевания и перед выполнением каких-либо действий, показанных в этих видео. Зритель несёт полную ответственность за все последствия использования данного материала.