30-минутная тренировка для начинающих по калистенике дома | Верхняя часть тела и корпус

Развивайте силу верхней части тела и мышц кора с помощью этой 30-минутной тренировки по калистенике, подходящей для начинающих. Эта тренировка с собственным весом может выполняться с параллельными брусьями или без них. Получите скидку 10% на качественное оборудование для калистеники https://www.gravity.fitness/TOM52608 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на @TomPetoTraining Выведите тренировки на новый уровень в студии TPT https://www.tompetotraining.com/membe... Таймкоды 00:00 Далее 00:24 Разминка 03:24 Тренировка по калистенике 28:47 Что дальше? #калистеника #параллельныебочки Музыка от Epidemic Sounds (активная подписка) Отказ от ответственности Для участия в этих упражнениях необходимо быть в хорошем физическом состоянии. Если вам по каким-либо медицинским показаниям противопоказаны физические нагрузки/занятия спортом, то вам не следует участвовать в этой тренировке. При выполнении любых физических упражнений существует вероятность получения травмы. Выполняя эти упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя всю ответственность за возможные травмы. *В этом описании содержатся партнерские ссылки