7 ключевых тренировок для быстрого прохождения марафона — тренируйтесь УМНЕЕ, а не интенсивнее

Получите скидку 20% на всю продукцию OTE по коду: OTE-PHILY20 https://www.otesports.co.uk/ https://www.otesportseu.com/ Вот 7 ключевых тренировок для марафона, которые вам стоит включить в свой тренировочный блок, чтобы быть готовыми к забегу. Я также позаботился о том, чтобы у каждой тренировки был более простой вариант для тех, кто только начинает тренироваться. Калькулятор темпа: https://vdoto2.com/calculator/ Заходите на мою страницу в Instagram @philybowden, чтобы получать ежедневные обновления и советы по тренировкам! Ознакомьтесь со всей линейкой Coros: https://glnk.io/4x8j9/philybowden Используйте код OTE-PHILY20, чтобы получить скидку 20% на всю продукцию OTE. https://otesports.avln.me/c/lmAkXoRzMZej ХОТИТЕ ПОДДЕРЖАТЬ МОЙ КАНАЛ? Чтобы поддержать мою беговую карьеру, канал и создание этих видео, посетите мою страницу Patreon по ссылке ниже. Там вы найдете различные уровни поддержки и сможете получить доступ к дополнительному эксклюзивному контенту!   / philybowden   Любимая обувь Филадельфии — вот несколько вещей, которые я использую каждый день и которые мне нравятся: *Если честно, это всё партнёрские ссылки. Мои кроссовки для ежедневных тренировок: https://rstyle.me/+Cb1uvM7DhdFjUAUzF1... Мои кроссовки для трейлраннинга: https://rstyle.me/+UUhXKNSrpeaxKgVg-n... Мои кроссовки для гонок: https://rstyle.me/+YKsSby2i8ld5o4FiN2... Мои карбоновые тренировочные кроссовки: https://rstyle.me/+sr4lQ11O6S9XgZ_BVo... Моя любимая повседневная обувь: New Balance 530: https://rstyle.me/+HET0cbiY42lf7dzc8t... New Balance 610v1: https://rstyle.me/+z3svg2Eux8iS3u4LtL... Мои часы: https://glnk.io/4x8j9/philybowden Мое топливо: ссылка скоро появится Мои солнцезащитные очки: https://rstyle.me/+-jsYsfkgoJDyZPjPvz... Флисовая кофта с полумолнией: https://rstyle.me/+uklnBtpaD9SR9JvJTf... Любимый спортивный бюстгальтер: https://rstyle.me/+Ewc21_uuAsXV_JDhO0... Мои любимые колготки: https://rstyle.me/+3ZRJgHqzETUFx-Ydgk... Мои любимые шорты: https://rstyle.me/+y-0YK3Th6Zh6MQfDmL... Коралловая футболка: https://rstyle.me/+ZoLYqQtC4M4fLO0LUO... Подпишитесь на меня: Instagram:   / philybowden   Strava:   / strava   Twitter:   / philybowden   Хотите поработать со мной: philybowden@sixteenth.co Подпишитесь на Дэниела: Instagram: https://instagram.com/daniel_moves_?i... Нужен монтаж видео?! Дэниел (мой парень и редактор моих видео) поможет вам! Напишите ему: editingbydaniel@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/dangerlimee... Сайт: https://www.dangerlime.com/ Загляните на мой сайт с коучингом: https://www.philybowden.com