Снова в движении! — Мягкая гимнастика на стуле с Шерри Зак Моррис, C-IAYT

Чувствуете скованность, упадок сил или не знаете, с чего начать? Эта мягкая практика движений разработана, чтобы помочь вам восстановить связь со своим телом с помощью поддерживающих упражнений сидя и стоя, которые шаг за шагом укрепляют уверенность, подвижность, равновесие и силу. На этом успокаивающем занятии «Двигайся со мной» мы начинаем сидя и постепенно изучаем простые движения стоя, используя стул в качестве опоры по мере необходимости. Идеально подходит для восстановления подвижности после болезни, операции, усталости, травмы, стресса или длительного периода бездействия. Эта практика помогает поддержать: ✅ Подвижность и уверенность в движениях ✅ Координацию, равновесие и осознание собственного тела ✅ Силу для повседневной деятельности ✅ Уменьшение скованности от длительного сидения или бездействия ✅ Мягкое восстановление в вашем собственном темпе Помните… исцеление происходит медленно и постепенно. Каждое небольшое движение помогает восстановить доверие, уверенность и возможности в своем теле. 💃 Часть коллекции Yoga Vista «Двигайся со мной» — двигательные практики, разработанные, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше, больше двигаться и восстанавливать связь со своим телом в течение дня. 🔗 Узнайте больше о плейлистах Yoga Vista, занятиях по движению и абонементах здесь:    / @yogavistatv   и ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ⚠️ Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом. Занимайтесь в своем собственном темпе и с учетом вашего уровня комфорта. #МягкоеДвижение #ЙогаНаСтуле #ДвигайсяСоМной #АктивноеСтарение #УпражненияНаМобильность #ВосстановительноеДвижение #ЗдоровоеСтарение #МягкоеУпражнение