Теннисная подача: стойка «пинпойнт» против «платформы» — какая лучше?

Подача в теннисе — точная или ступенчатая — какая стойка лучше? В теннисе существует две основные стойки для подачи: ступенчатая и точная. Есть также третья стойка, которая используется редко, но её использовал один из величайших подающих в истории тенниса, Энди Роддик, — это гибридная стойка. У каждой стойки есть свои плюсы и минусы. В этом бесплатном видеоуроке тренер Саймон Конов из Top Tennis Training разберёт две основные стойки — ступенчатую и точную. Положение ваших ног, ваша стойка для подачи, оказывает огромное влияние на вашу подачу в теннисе. Вы же не можете выстрелить из пушки с лодки! Если ваша стойка для подачи не идеальна, скажем, ваши ноги расположены неправильно или вы используете в основном одну ногу для удара, ваша подача никогда не достигнет своего максимального потенциала, и вам всегда будет трудно использовать максимальную силу удара ногой. С другой стороны, если вы правильно расположите ноги и используете правильную стойку для подачи, у вас будет отличный баланс на протяжении всего движения подачи, и вы сможете сильно ударить по мячу в точке контакта, эффективно используя обе ноги для максимальной мощности подачи! Какие стойки используют лучшие теннисисты мира? По состоянию на август 2019 года, десять лучших теннисистов мира используют сочетание обеих стоек: 60% используют стойку для подачи с платформы, а 40% — стойку с упором на точку. К игрокам, использующим стойку для подачи с платформы, относятся: Роджер Федерер, Новак Джокович, Доминик Тим, Кей Нисикори (который большую часть своей карьеры использовал стойку с упором на точку, прежде чем сменить её), Фабио Фогнини и Стефано Циципас, самый высокий игрок из топ-10, использующий стойку с платформы. К игрокам, использующим точную стойку для подачи, относятся Рафаэль Надаль, Александр Зверев, Даниил Медведев и Карен Хачанов. Надаль — самый низкорослый игрок в топ-10, использующий точную стойку, а Зверев, Медведев и Хачанов — все ростом два метра. Давайте теперь разберем каждую стойку для подачи. Стойка для подачи с платформы В этой стойке обе ноги остаются расставленными на протяжении всего движения подачи, пока вы не оттолкнетесь от земли. Обычно расстояние между ногами составляет примерно ширину плеч. Это дает игроку более широкую опору и позволяет чувствовать себя сбалансированным на протяжении всего движения подачи. Благодаря такому положению ног игроки могут эффективно использовать каждую ногу для отталкивания от земли, увеличивая высоту удара. Этот взрывной толчок ногами подходит игрокам, которые хотят максимально использовать свой рост при подаче, а также помогает им при второй подаче, когда они используют подачу с вращением в теннисе. Стойка для точной подачи В этой стойке игрок в начале движения имеет зазор между обеими ногами, а после начала подачи выдвигает заднюю ногу вперед, чтобы соединиться с передней. Для правшей это означает, что правая нога отрывается от земли и соединяется с левой, когда игрок сгибает колено. Это изменение положения ног позволяет игроку использовать покачивающее движение во время подачи, начиная с переноса веса тела на переднюю ногу, затем откидываясь назад на заднюю ногу и перенося вес тела вперед перед прыжком. Этот перенос веса позволяет игроку действительно оттолкнуться от корта в точке контакта и дает ему дополнительный вес тела за подачей. Какая стойка подходит мне? Лучший способ найти правильную стойку для вашей игры — это попробовать обе и поэкспериментировать, чтобы увидеть, какая из них больше подходит вашей игре. Некоторым игрокам гораздо больше подойдет стойка для подачи с платформой, которая обеспечивает большинству теннисистов лучший баланс, другим больше подойдет стойка для точной подачи. Для получения более подробной информации о нашем VIP-членстве посетите эту страницу - https://www.top-tennis-training.com/v... #теннис #подача #урок