Heikko keskivartalo, alaselkä jumissa? Näin korjaat!

Videolla näytetään testi, jolla selvität ovatko heikot vatsalihakset osasyynä alaselän ongelmiisi. Saat myös harjoitteita ja vinkkejä, miten tämä tilanne korjataan. Mikäli sinua kiinnostaa treeniohjelma, joka nousujohteisesti vahvistaa vatsalihaksistoa, pakaroita sekä selkää ja tämän lisäksi sisältää vielä liikkuvuusohjelman: tutustu allaolevasta linkistä meidän verkkovalmennukseen. https://kt-mobility.teachable.com/p/s... __________________________________________________________________________ Kunnontuen Instagram:   / kunnontuki   Kunnontuen TikTok:   / kunnontuki   Kunnontuen Facebook:   / kunnontuki   Kunnontuen kotisivut: https://kunnontuki.com __________________________________________________________________________ Musiikki ja äänitehosteet: Intron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism __________________________________________________________________________ lonkankoukistajat: Wikimedia Commons, 17.11.2020 https://upload.wikimedia.org/wikipedi... Muutoksia tehty: poistettu tausta 1112_Muscles_of_the_Abdomen_Anterolateral: Wikimedia Commons, 4.5.2021 https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi... Muutoksia tehty: poistettu tausta __________________________________________________________________________