Treinei meu cérebro pra FAZER O QUE É DIFÍCIL (você pode fazer o mesmo)

Como fazer coisas difíceis quando você sabe o que precisa fazer e mesmo assim não faz? Comer bem, treinar, estudar, ler, meditar. A gente sabe, e adia. Neste vídeo eu mostro como treinei meu cérebro pra fazer o que é difícil sem depender de motivação, de pensamento positivo ou de força de vontade. A disciplina aparece como consequência quando você aprende a lidar com a emoção que te faz fugir. A conversa passa pela procrastinação (o pesquisador Tim Pychyl mostra que ela é regulação de emoção, e não falta de gestão do tempo), pelo desconforto de sair da zona de conforto quando ficar nela também incomoda, e pela minha rotina da manhã: os primeiros 30 minutos sem celular, meditação e um café em silêncio. Os hábitos difíceis seguem as seis etapas da Pirâmide Existencial: presença, autoconhecimento, corpo e energia, mente, criação e prosperidade, propósito. Cada etapa sustenta a próxima, e é assim que a rotina difícil vai ficando natural. Também conto as decisões desconfortáveis que me trouxeram até aqui: trabalhar em São Paulo aos 18 anos morando em Guarulhos, largar um negócio que pagava bem, 21 dias num curso de meditação e cinco anos guardando dinheiro até este quarto de hotel no Nepal. Os Questionadores, a comunidade de estudos da Filosofia Unificada no WhatsApp. Lá eu compartilho conhecimento prático todos os dias pra você transformar consciência em realidade: https://chat.whatsapp.com/GDkV3gvRKAc... Me acompanha também no Instagram e no TikTok: @mikiswendell Instagram:   / mikiswendell   TikTok:   / mikiswendell   Se você quer transformar consciência em realidade, se inscreve na Filosofia Unificada. Citados no vídeo: Tim Pychyl, pesquisador de procrastinação da Universidade Carleton Wu wei, taoísmo Atma, hinduísmo #filosofiaunificada #desenvolvimentoexistencial #autoconhecimento #disciplina #procrastinação #hábitos