家族や友だちとの関係に疲れた人へ｜ほどよく距離を置きなさいの3つの実践法｜夕読みラボ

【PR】この本は Audible（オーディブル）でも聴けます。30日無料体験はこちら👇 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=4B1R5... 娘からの電話のあと、なぜかどっと疲れる。夫のひとことに、つい言い返してしまう。 そんなときに、湯川久子さんの『ほどよく距離を置きなさい』から、今日からできる3つの練習をまとめました。 ① 正しいことは、ひかえめに言う（言う前にひと呼吸・言葉を一つやわらげる） ② お互いの「台所の奥」には入らない（頼まれたときだけ手伝う） ③ 「あたりまえ」と言いたくなったら立ち止まる（ありがとうを一つ探す） どれも今日から、小さく始められます。後半では、よくある質問と、1週間の練習表もお見せします。 ※3つの練習の見出しは本の目次の言葉から取り、具体的なやり方・1週間の練習表・つまずいたときの助言は「この動画のおすすめ」として加えたものです。本の内容そのものではありません。人間関係で深く悩んでいるときは、一人で抱えず、信頼できる人や専門の窓口に相談してください。 ▼目次 0:00 はじめに 0:37 本の紹介 1:39 練習１　正しいことはひかえめに 2:59 練習２　台所の奥には入らない 4:29 練習３　「あたりまえ」で立ち止まる 5:45 よくある質問 6:36 １週間の練習表とふりかえり 7:53 まとめ ▼今回の本 湯川久子『ほどよく距離を置きなさい』（サンマーク出版） ▼本を耳で聴くなら（Audible 30日無料の始め方） https://audiobook-lab.com/posts/free-... 📚 夕読みラボでは、毎日1冊「少し生きやすくなる本」をお届けしています。 ▶ チャンネル登録（無料）で、明日の1冊も見逃さずに届きます。 ※概要欄の Audible のリンクはアフィリエイトリンク（広告）です。 #PR #ほどよく距離を置きなさい #湯川久子 #人間関係 #夫婦 #親子 #距離感 #本要約 #60代からの生き方 #シニアライフ #夕読みラボ