Cviky na záda - předsunuté držení hlavy, výhřez ploténky, "3. měsíční poloha" ‪@KristinaBertošová‬

Bolí vás záda? Máte bolesti páteře? Máte přesunuté držení hlavy, hrb na zádech, špatné držení těla z práce na počítači? Hledáte, jak si pomoci cvičením při vyhřeznuté ploténce? Cvičením stabilizace v 3.měsíční poloze odstraníte předsunuté držení hlavy a stabilizací páteře odstraníte i bolesti zad a hlavy. Tímto rehabilitačním cvičením na krční páteř, hrudní páteř a bederní páteř zlepšíte držení těla a zlepšíte pohybové návyky, odstraníte chronické bolesti zad. Fyzioterapeutka a osobní tenérka, školitelka fyzioterapeutů a osobních trenérů s 20letou praxí Kristina Bertošová radí při cvičení nejen doma - předsunuté držení hlavy a bolesti páteře trápí čím dál více lidí.