【Day152】　家トレ　三頭の日　低重量高回数

■今日のメニュー 　・ナローベンチプレス 　・フレンチプレス 　・ライイングエクステンション 　・スカルクラッシャー （目次） 00:00　オープニング・今日のメニュー 00:45　ナローベンチプレス 01:59　フレンチプレス 03:17　ライイングエクステンション 05:33　スカルクラッシャー 07:24　おわりー #家トレ#トレーニング#ホームトレーニング#ダンベル#バーベル#腕トレ