Рацион на 1600 калорий для жиросжигания (много белка, нескучно)

👉🏻 Рассчитайте свои калории для похудения — https://nadccalcalculator.netlify.app/ 👉🏻 Сбросьте первые 7-14 кг — https://notanotherdietclub.lpages.co/... 1600 калорий высокобелковой, объемной и вкусной пищи, идеально подходящей для фазы похудения. Разделы 0:00 Добро пожаловать обратно 0:45 Завтрак с фруктами и клетчаткой 3:50 Обед с большим количеством еды 9:28 Лучшая пицца на ужин 17:21 Десерт 18:28 Питание на весь день ЕДА 👇🏻 Завтрак 340 г йогурта Fage 0% 20 г фруктовых мюсли 1 ст. л. семян чиа и льна 50 г малины 1/2 яблока Обед 150 г куриной грудки 200 г арбуза 30 г греческих кубиков феты 200 г мускатной тыквы Ужин Основа 90 г пшеничной муки 75 г йогурта Fage 0% Соус 1/2 банки томатов 1/2 луковицы 3 г измельченного чеснока 5 г сахара Щепотка соли Начинка 60 г моцареллы для пиццы 40 г ананаса 20 г ветчины Десерт Мороженое Mars www.Instagram.com/louisrowsonpt Новые видео о устойчивом снижении веса каждую неделю, подписывайтесь, чтобы не пропустить их. #снижениевеса #кардио #похудение