බඩ බස්සගන්න කරන්න හොඳම ව්‍යායාම මොනවද?

මෙම වැඩසටහන කොටස් දෙකකින් සමන්විත වන අතර මෙහි පලමු කොටසෙන් 1. බඩ බැස්ස හෝ නැතා ව්‍යායාම කිරීම මගින් ඔබට ලැබෙන දේවල් සහ ශරීරය මේද දහනයට ව්‍යායාම මගින් ලැබෙන දායකත්වය. පිලිබඳවත් දෙවෙනි කොටසින් ‪@FIT_NURSE‬ channel එකෙන් 2. මේද දහනය සඳහා හොඳම ව්‍යායාම වර්ගය පිළිබඳ ඔබව දැනුවත් කරනු ලැබේ . මේ සඳහා භාවිතා කල පර්යේෂණ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15204... #fatburn #bellyfatloss #nursehesh #ketodiet #healthyliving #nutritiontips #balanceddiet #diabetesawareness #exercise #hiitworkout #fatlossjourney #fatburningworkout #howtolosebellyfat #healthyeating #intermittentfasting #insulinresistance #fitness #exerciseroutine #bellyfatlose #howtolosebellyfat ‪@NurseHesh‬