Утренняя зарядка от отеков. Разгоняем лимфу за 15 минут.

Утренняя зарядка — лучший способ начать день! Разминка всего тела необходима для пробуждения, снятия напряжения и помощи иммунной системе в выполнении её функций! Выполняйте эти упражнения каждое утро, и вы не только почувствуете себя бодрым и энергичным, но и улучшите своё общее состояние здоровья. Эти простые движения подходят для всех уровней физической подготовки; они помогают растянуть позвоночник, размять суставы и улучшить лимфоток. Обязательно включите утреннюю зарядку в свой ежедневный распорядок — это действительно преобразит вашу жизнь! Социальные сети для связи: Instagram: instagram.com/helens_pmu Facebook: facebook.com/share/1H95i1PU4d/?mibextid=wwXIfr TikTok: tiktok.com/@helens_pmu Предупреждение: выполнение любых упражнений или тренировочных программ сопряжено с риском получения травм. Пожалуйста, учитывайте состояние своего здоровья. Начиная эти занятия, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, участвуете добровольно и берете на себя полную ответственность за любые возможные травмы. Видео: 0:03 Разогрев тела и насыщение его кислородом 2:02 Снятие напряжения в трапециевидной мышце 4:40 Улучшение лимфотока 6:10 Снятие напряжения в грудном отделе 9:23 Подвижность таза 11:04 Скручивания туловища для здоровья позвоночника 14:10 Интенсивный лимфодренаж