Влог отца-качка | Приседаю 240кг на КЕТО + 3 рецепта [Кето Бодибилдинг]

Я Никита Покрышкин - Чемпион России, Литвы и штата Техас по бодибилдингу. Я закончил физ фак, выжимал от груди 180кг, жил в США и участвовал на Олимпии в Вегасе до того как это стало мейнстримом. Сейчас мы с семьей живем в Аргентине и много путешествуем и, казалось, вот она счастливая пенсия в 30. Но я снова что-то придумал. Это мой проект кето бодибилдинг, в котором я живу кето жизнь, тренируюсь и воспитываю сына. В этой серии мы приготовим куринное филе и съедим печень, потренируем ноги и поговорим о планах. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:00 - В этой серии 01:14 - Куринное филе 05:56 - Кето Сырники 06:29 - Пред тренировочный комплекс 09:23 - Семейные сложности 11:21 - Тренировка ног 11:43 - Сгибания голени сидя 12:03 - Сгибания голени лежа 12:42 - Румынская становая тяга 14:04 - Разгибания голени сидя 15:28 - Приседания 16:48 - Жим ногами лежа 17:13 - Разведения ног сидя в тренажере 17:31 - Подъемы на носки стоя в тренажере 18:08 - Пересматривают чаще всего 18:23 - После тренировки 19:36 - Печень, яблоко 21:35 - Папские обязанности Мой Инстаграм* | Online тренировки со мной:   / ofcourseyoumay   Топовый нутрициолог:   / nyyaancatt   Мой Кето Влог - это уникальный и развлекательный контент, который мы собирали, прорабатывали и тестировали на себе в течении нескольких лет. Вас ждет уйма полезной информации о спортивной кето диете и правильном питании, тренировках и соревнованиях, путешествиях и здоровом образе жизни, от дипломированного тренера с 13 летним стажем работы, именитого спортсмена с огромным опытом выступлений и квалифицированного нутрициолога. P.s.: Можно смотреть с вином. Даже красным... но обязательно сухим =) Подписка, лайк и комментарий улучшают карму и продлевают жизнь (это не точно, но я бы не рисковал). *Инстраграм принадлежит Мета и является запрещенным в России. #Бодибилдинг #Кето #ЖизньВАргентине #ДеньНог #тренировканог #фитнестренер #БуэносАйрес #Аргентина #СпортВАргентине #СпортВБуэносАйресе #ПереездВАргентину #тренировка #Имиграция #ИмиграцияВАргентину #Палермо #Бультерьер #СпортивноеПитание #ПравильноеПитание #фитнесблогер #3730fitnessclub