Посмотрите это перед следующей тренировкой спины (ASMR-тренировка)

Моя последняя ASMR-тренировка помогла более 9800 людям расслабиться и быстрее заснуть →    • Come Close: Soft Spoken ASMR Workout [100%...   Нужна спокойная концентрация, сон или вдохновение для тренировки? Эта мягкая ASMR-тренировка в спортзале проведет вас через тренировку спины и трицепсов с помощью тяги верхнего блока на блоке, разгибания трицепсов, тяги гантелей в наклоне, разгибания трицепсов и тяги в наклоне. Расслабьтесь, наслаждаясь ритмом правильной техники, контролируемыми повторениями и финальной проверкой осанки. 0:00 - Разминка 2:45 - Тяга верхнего блока прямыми руками (на блоке) 11:04 - Разгибание трицепса одной рукой (на блоке) 21:41 - Тяга гантелей в наклоне 35:44 - Разгибание трицепса (с гантелями) 42:24 - Тяга штанги в наклоне 49:55 - Проверка осанки Обо мне: Я АдаМэйд 🎬 Кинематографические ASMR-тренировки в спортзале 🧠 Снижение стресса • Улучшение концентрации • Наращивание мышц 📅 Новые видео каждую неделю, надеюсь ;) Для достижения наилучших результатов: наушники + низкая громкость. #ГлубокаяРабота #СнятиеТревоги #СнятиеСтресса #СредствоДляСна #РаботаСоМной #AdaMade #Удовлетворяющий #ЗвукиASMR #ASMRдляТревоги #ПсихическоеЗдоровье #ВизуальныйASMR #ФитнесASMR #СонASMR #ТренировочныйASMR #ASMRТренировочныйASMR #ASMRспортзал #ASMRТренировка #Бодибилдинг #ASMRБодибилдинга #СоветыПоТренировкам #КинематографическийASMR #ASMR #Тренировка #ДыхательныеУпражнения #МягкоеДыхание #Сон #Релаксация #Эстетика #Спокойствие #Озвучка #ТихийРазговор #ТренировкаШепотом #КерамическийКоучинг #КинематографическиеПодъемы #СпитеЛучше #ГлубокаяКонцентрация #АтмосфераСпортзала #ТихиеДостижения #ПодсказкиПоФорме #СонПоЗапросу #СоветыПоТренировке #ФитнесФорма #ТренировкаПод руководством #СоветыДляСпортзала #ТренировкаВерхнейЧастиТела #ДеньТяги #ДеньТягиНаСпине #ТягаГантелейВГлаза #ТягаГантелейВГлазаГанцаВГлазаГанцаВГлазаГанца #РазгибаниеТрицепса