3 SEMAINES EN ALTITUDE : au cœur de mon stage d’entraînement

Je t'embarque dans ma dernière semaine d'entrainement en stage en altitude à Font-Romeu. Je t'explique pourquoi je suis là-bas, comment j'adapte mon entrainement et ce que je prépare pour la suite de la saison. 🌈 Dans cette vidéo : 00:00 Ma rotation chaussures pour le running 05:10 Les effets de l'altitude sur le corps 07:04 Comment gérer la période d'acclimatation 07:44 Entrainement du lundi (footing + muscu) 08:30 Ce que je mange en stage d'entrainement 09:40 Deuxième entrainement de la journée 10:10 Mon shaker de protéine pour la récupération 11:12 Entrainement du mardi (débriefing séance piste) 15:20 L'entrainement le plus dur de la journée 16:10 Entrainement de mercredi (footing) 17:06 Dernière grosse séance du stage 20:50 Entrainement de vendredi (footing) 22:05 Une grosse journée avec du volume 23:00 Le problème d'être en stage 24:45 Mon ressenti sur le stage et mon volume kilométrique Ma boisson de récupération : IMPULSE NUTRITION www.impulse-nutrition.fr/discount/mathilde (-15% sur votre commande avec le code MATHILDE) - collaboration commerciale - 🌸 Championne de France de marathon 2025, je partage ici les coulisses du haut niveau, avec les vraies émotions, les réussites, les échecs et tout ce que l’on ne voit pas en course. 👉 Sur cette chaîne, tu trouveras du contenu autour du running, marathon, entraînement, performance et préparation physique. 🔔 Abonne-toi pour suivre mon quotidien d’athlète. ✨ Pense à liker la vidéo pour m'encourager à continuer ! #running #courseapied #marathon #vlogrunning