【18分】股関節をほぐすヨガ

股関節は「多軸関節」と呼ばれ、様々な方向に動くことが出来ます。 その機能を高めるためには、開脚だけとか、前屈だけといった偏りが出ないように、まんべんなく動かすことが重要です。 『肩甲骨をほぐすヨガ』とセットでやるのがおすすめ↓    • 【10分】肩甲骨をほぐすヨガ   -----------------------▪︎ 鈴木一平｜ヨガ講師 ▪︎------------------------ 神奈川県鎌倉市で『イナムラキャビンヨガスクール』を運営しながら、全国各地でイベントやワークショップを開催中。ヨガ哲学講座や指導者育成に力を入れて活動している。 https://www.inamuracabin.com/ ⚠注意事項 このチャンネルで提供される動画は、万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内容は安全管理のもと、各自の判断で行なってください。 当チャンネルでは怪我や損害に関して一切の責任を負いません。ご不安な方は、ヨガプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。 #ヨガ #股関節 #リラックスヨガ