Я потренировал одного из крупнейших бодибилдеров в мире

Наконец-то это официально! Я рад приветствовать Некзиллу в команде Evogen! 🔥 В честь этого события я пригласил его, чтобы он разобрал мои 3 лучших упражнения для развития бицепсов. Мы разберем каждое движение, детали, которые делают каждое повторение эффективным, и как получить максимум пользы от каждого подхода. Некзилла, добро пожаловать в семью, брат. Впереди большие дела. Надеюсь, вам понравится тренировка, и оставьте комментарий ниже, чтобы поприветствовать его в команде Evogen! 💪 Evogen Nutrition: код "HANY" для скидки 10% на все продукты https://www.evogennutrition.com/ YoungLA: код "HANY" https://www.youngla.com/ Скачайте подкаст The Truth здесь: Spotify: http://bit.ly/THETRUTH-SPOTIFY itunes: http://bit.ly/THETRUTH-ITUNES Общайтесь со мной: МОИ ДОБАВКИ: https://bit.ly/EVOGENSUPPSHR САЙТ: https://bit.ly/HANYWEBSITE INSTAGRAM: http://bit.ly/HANYINSTAGRAM FACEBOOK: http://bit.ly/HANYFACEBOOK TIKTOK: https://bit.ly/HRTIKTOK TWITTER:   / hanyrambod   #hanyrambod #mrolympia #neckzilla #деньрук #моролимпиада 0:00 Вступление 0:42 Разминка 4:18 Упражнение 1: Сгибания рук в стороны 10:07 Упражнение 2: Растягивающие сгибания рук 15:31 Упражнение 3: Сгибания рук с перетаскиванием 20:42 Заключительные советы