Что я ем за день на растительной диете с доктором Гартом Дэвисом | Борьба с диабетом

[Доктор Сайрус Хамбатта с тех пор решил покинуть проект «Mastering Diabetes» и больше не работает в компании. Желаем ему всего наилучшего.] Что едят врачи, придерживающиеся растительной диеты или веганства, в течение дня? Вот один пример. Доктор Гарт Дэвис, написавший книгу о том, как наша одержимость мясным белком убивает нас, наверняка упомянет о чёрной фасоли, капусте кейл и туфо. Но кто учитывает потребление белка, питаясь цельными растительными продуктами? Бобовые (включая сою, тофу и темпе), бобовые, орехи и семена содержат большое количество белка. Но зерновые и овощи также являются важными источниками белка, что говорит о том, что если ваш рацион включает в себя разнообразные цельные продукты, вам не нужно прилагать дополнительных усилий, чтобы получать его в достаточном количестве. И в нашем шоу было слишком много экспертов по питанию, которые это подтверждают. А вот доктор Гарт Дэвис с этой точки зрения. 🌱 Что посмотреть дальше =================== Продукты с высоким содержанием углеводов, доказанно снижающие инсулинорезистентность и диабет 2 типа    • High Carb Foods Proven to Reverse Insulin ...   3 СОВЕТА по снижению уровня гликированного гемоглобина (A1c) (что есть в течение дня)    • 3 TIPS to Lower YOUR A1c (What to Eat in a...   Подпишитесь на канал «Mastering Diabetes» ===================    / @masteringdiabetes   #диабет #инсулинорезистентность #чувствительность к инсулину