Mondgruß | Yoga am Abend | Chandra Namaskar

Mondgruß 🌜 ...oder Chandra Namaskar auf Sanskrit, ist das abendliche Pendant zum Sonnengruß. Sie Sequenz kann man gut am Abend praktizieren, denn die Haltungen wecken einen nicht so auf wie beim Sonnengruß. Beim Mondgruß dreht man sich auf seiner Matte zur Seite und bewegt sich dann von rechts nach links und wieder zurück. In diesem Video zeige ich die die Abfolge der einzelnen Haltungen und wir praktizieren den Mondgruß zwei Mal zusammen. Viel Spaß! __________________ 🎥 Mondgruß Anfängerprogramm    • Tag 28: Mondgruß | Yoga Programm für Anfän...   🎥 Mondgruß 3x    • Mondgruß 3x | Yoga am Abend   🎥 Yoga am Abend 20 min    • Yoga am Abend | Herunterfahren & Abschalte...   📝 Wie mit Yoga anfangen? https://www.juloveyoga.com/auf-eine-r... __________________ So kannst du JULOVEYOGA und die kostenlosen Videos unterstützen: ✨ Spenden (Paypal und Kreditkarte): https://bit.ly/2oMkMd7 ✨ Überweisung: Schreib mir eine Nachricht für die Kontonummer ✨ Über diesen Link einkaufen: http://amzn.to/2lUvBmM ✨ Yoga Kurs kaufen: https://ashtangaonlinekurs.thinkific.... ✨ Kanal abonnieren: https://bit.ly/2pOeJ8o ✨ Deinen Freunden von JULOVEYOGA erzählen DANKE 💜 __________________ Meine Reise-Yogamatte: http://amzn.to/2lUvBmM Yogamatte für zu Hause (6mm): http://amzn.to/2mdpLwq Klotz: https://amzn.to/2G11OSe Kamera für Videos: http://amzn.to/2kZjl6d __________________ Facebook:   / juloveyoga   Instagram:   / juloveyoga   Webseite: http://www.juloveyoga.com Insight Timer: https://insighttimer.com/juloveyoga __________________ Die Videobeschreibung enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen der Links etwas einkaufst, erhalte ich eine kleine Provision und für dich bleibt der Preis gleich. So kannst du JULOVEYOGA ganz leicht unterstützen! 👆 UND, GANZ WICHTIG: Du machst Yoga auf eigene Verantwortung. Hör auf deinen Körper und mach lieber Pause, wenn es dir zu viel wird. Für Verletzungen wird keine Haftung übernommen. Sprich mit deiner Ärztin, wenn du dir unsicher bist, ob du Yoga machen solltest.