25 MIN PILATES DEBOUT FULL BODY 🔥 | Renforce tout ton corps avec lests aux chevilles

Une séance de Pilates debout pour renforcer et tonifier l'ensemble du corps, améliorer ta posture, ton équilibre et solliciter tes muscles profonds. 💪🏼 Avec des lests aux chevilles pour intensifier le travail des jambes, des fessiers et de la stabilité, tout en gardant des mouvements fluides et contrôlés. 🎁 7 JOURS OFFERTS SUR MON APPLICATION COREFLOW STUDIO ! 👉 https://app.coreflow-studio.com ✨ Pilates, renforcement musculaire, Cardio, Barre, Yoga et mobilité : découvre plus de 25 programmes, des plannings hebdomadaires et des séances adaptées à ton niveau, ton emploi du temps et chaque étape de ta vie. 🤍 7 jours gratuits, sans carte bancaire ni engagement ! 🌷 QUI SUIS-JE ? Moi, c'est Manon, professeure de Yoga & Pilates, formée à la méthode de Gasquet. J'accompagne les femmes à chaque étape de leur vie pour les aider à se renforcer, améliorer leur posture et bouger à leur rythme. 🫶🏼 RETROUVE-MOI ICI : 📸 Instagram :   / coreflow_studio   🌐 Site officiel : https://www.coreflow-studio.com 🔔 Abonne-toi à ma chaîne pour ne manquer aucune séance ! ⚠️ AVERTISSEMENT : Adapte les exercices à tes capacités. En cas de grossesse, post-partum, pathologie ou doute, consulte un professionnel de santé. Arrête en cas de douleur ou de malaise. Ces vidéos ne remplacent pas un avis médical. #pilates #coreflowstudio #standingpilates