Perché non riesci a fermarti? Quando il tuo valore dipende da ciò che fai

Perché non riesci a fermarti, anche quando ne avresti bisogno? Questo video nasce in un momento non programmato: tra una seduta e l'altra, con il collo bloccato e una giornata che non stava andando come avevo previsto. E proprio in quel momento mi sono accorta di qualcosa: mentre il mio corpo mi chiedeva di fermarmi, la mia mente continuava a cercare tutto quello che avrei potuto fare e che non stavo facendo. Quante volte succede anche a te? Programmiamo le nostre giornate, rincorriamo obiettivi, misuriamo i risultati. E, senza rendercene conto, iniziamo a valutare noi stessi sulla base di quanto riusciamo a produrre. Così fermarsi diventa difficile. Il tempo libero sembra uno spazio da riempire, il riposo genera inquietudine e non fare qualcosa può farci sentire in colpa. Nella mia esperienza clinica incontro spesso questa difficoltà anche nel rapporto con il cibo: a volte mangiare può diventare uno dei modi attraverso cui proviamo a riempire uno spazio emotivo difficile da attraversare. Ma lo stesso meccanismo può esprimersi in tanti altri comportamenti. In questo video condivido una riflessione su cosa accade dentro di noi quando ci fermiamo, sulla difficoltà di stare nel processo senza vedere subito i risultati e sul legame tra produttività e valore personale. Perché tu non sei quello che fai. Il tuo valore non dipende da quanto hai lavorato oggi, da quanti obiettivi hai raggiunto o da quanto sei riuscita a produrre. Esisti e hai valore anche quando ti fermi. 🤍 Se questi temi ti riguardano e desideri approfondirli in un percorso psicoterapeutico, scrivimi un DM su Instagram: @chiaralaratta o una mail qui: chiara.laratta14@gmail.com Sono una psicoterapeuta e mi occupo di rapporto con il cibo, valore personale e relazioni. Iscriviti al canale per continuare a esplorare insieme questi temi attraverso una prospettiva psicologica e relazionale. #psicoterapia #autostima #perfezionismo #riposo #valorepersonale