Topo Athletic Vista初実走は好感触！10/17のリハーサルで長時間検証へ｜ChatGPTと挑むトレラン・ダイトレCS【20261010_高取山】

今回は高速長田から高取山を1往復し、下山後は用事先まで移動ジョグ。 10月8日の新神戸〜有馬温泉のロング走からの回復確認と、Topo Athletic Vistaの初回実地テストを行いました。 今回のテーマは、 ・ロング走の疲労がどれくらい残っているか ・Vistaが登り・下り・ロードで自分の足に合うか ・10月17日の本番想定リハーサルへ余力を残してつなげられるか の3つです。 事前にChatGPT（ジピティ）と協議し、高取山は1往復のみ、ロードは楽なジョグ、タイムは狙わない方針に。 「Topo Athletic Vistaの適合を確認して、余力を残して終える」ことを優先しました。 本番用として考えていたAltra Olympus 6では、長い下りなどでつま先が当たることが気になっていました。 そこで、もう一つの候補として用意したTopo Athletic Vistaを今回初めて山で試します。 履いてみると、人差し指が一番長い自分の足には、足先のスペースが合っているような感覚。 下りのグリップも好印象で、走った後の振り返りでは中足部のフィット感も良好でした。ドロップの違いは、正直まだよく分かりません。 登りでは階段のリズムがなかなか合わず、足の休め方を変えながら進みました。 下りではつまずきを1回カウント。緩い下りでは腕振りを使う走り方も試し、心拍が落ちて回復区間になっている感覚もありました。 高取山の猫たちや金木犀に癒やされながら、予定どおり1往復で終了。 ただ、下山後の移動ジョグでは街中の坂に思わず「全然リカバリーじゃない」。 ゆっくりでいいと思いながらも、ジョグを続けたくなる自分がいました。 実走後にジピティと振り返ると、登りから下りで区間平均心拍が下がっていることや、高取山の後もジョグを続けられたことは、回復状態を確認するうえで好材料に。 Topo Athletic Vistaも短時間での適合は良好で、次のリハーサルはTopo Athletic Vistaを使う方針になりました。 一方、長時間走った後のむくみや中足部の圧迫、疲労後の前滑り、足趾への当たりはまだ未確認。 今回の好感触を、長時間でも再現できるかが次の検証です。 【今回の記録】 距離：7.23km 時間：1時間15分10秒 累積標高（上昇）：348.2m 平均心拍：143bpm 最大心拍：158bpm 【高取山の区間平均心拍】 登り：150bpm 下り：138bpm 今回は、回復状態と装備を確かめ、次のリハーサルへつなげるトレーニングでした。 ジピティとの振り返りでは、調子が良かったからといって追加で負荷を積まないことも確認。 10月17日は、Topo Athletic Vistaの長時間での履き心地と、疲労が出てからの足運びを確かめていきます。 AIコーチと相談しながら、空手・登山・トレラン・ランニングを通して、いつでも動ける“カッコいいお父さん”を目指しています。 【チャプター】 00:00 🏃進捗｜高速長田から高取山の一往復へ 00:27 🧠検証｜今日の目的は回復確認とTopo Athletic VISTAの試走 03:26 🏃進捗｜長田の商店街からジョグをスタート 06:14 🧠検証｜心拍140前後でウォームアップ 08:46 🧠検証｜いつも歩く登りをジョグで進む 11:02 🏃進捗｜登山口も折り返しも止まらず進む方針 21:35 🧠検証｜階段のリズムが合わず調整を続ける 35:45 🧠検証｜階段の登り方を状況に合わせて使い分け 38:15 🧠検証｜季節の変化と心拍管理の手応え 39:14 🏃進捗｜高取山で折り返して下りへ 40:18 🧠検証｜下りでトポアスレチック VISTAのグリップと足裏を確認 44:07 🧠検証｜アルトラオリンパス6と比較するつま先の余裕 48:50 🧠検証｜走行中の足指の痛みと違和感を確認 51:02 🧠検証｜緩い下りで腕を振る走り方を試す 53:51 🏃進捗｜住宅街をゆっくり走るリカバリー区間へ 55:35 🧠検証｜街中の坂道でリカバリーのつもりが一転 1:03:22 🧠検証｜遅くなってもジョグのフォームを維持 1:04:32 🏃進捗｜ゴールのコンビニをどこにするか 1:06:48 🧠検証｜トレランとマラソンの走り続け方の違い 1:08:39 🏃進捗｜ご褒美と用事を済ませて帰宅ランへ