30 นาที | โยคะเบาๆ ยืดเหยียดทั่วร่าง ฮีลใจหลังเลิกงาน

เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้ามาจากการทำงานแค่ไหน ก็รู้สึกสบายและผ่อนคลายขึ้นได้ด้วยโยคะ คลิปนี้เบียพายืดเหยียด ขยับเคลื่อนไหวปลดคลายสลายความตึงทั่วร่างกาย พร้อมปิดท้ายด้วยการฝึกหายใจที่มีส่วนช่วยลดความเครียด ลดความดัน ให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้นกันค่ะ ขอให้มีความสุขกับการฝึกนะคะ ❤️ - - - - ติดตาม #สุขสบายโยคะ Facebook:   / sooksabaiyoga   Instagram:   / sooksabaiyoga   Tiktok:   / sooksabaiyoga   ร่วมสนับสนุนครูเบียและสุขสบายโยคะได้ที่ ธ.ไทยพาณิชย์ (SCB) 053-271490-5 มาณวิกา ตันติวิสุทธิ์ สนใจเรียนโยคะกับครูเบีย ติดต่อ Line OA: @sooksabaiyoga (มี@)