1. ODCHUDZAJĄCY trening interwałowy dla początkujących / 30-dniowe wyzwanie NOWAJA

Cześć! Lecimy z nowym wyzwaniem odchudzającym! Przez najbliższy miesiąc razem będziemy pracować nad pozbyciem się zbędnej tkanki tłuszczowej (poprawiając również swoje samopoczucie 🙂) Cel jest jeden: idealna sylwetka! Widzimy się w poniedziałki, wtorki, czwartki oraz piątki 🙂 Treningi może wykonywać każdy, bez względu na płeć czy poziom zaawansowania. Do ćwiczeń potrzebna będzie jedynie mata. Trening pierwszy to interwał składający się z 3 serii gdzie pracujemy po 30 sekund z 20 sekundową pauzą miedzy ćwiczeniami. Mata użyta w treningu ➞ https://gymbeam.pl/mata-do-jogi-black... Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. #nowaja2023 #kołakowska #fitnesskimoniki