5 Minuten neuer Mut | Wenn du gerade feststeckst

Wenn der ganze Weg unklar ist, genügt ein nächster ehrlicher Schritt. Diese kurze Meditation hilft dir, den Stillstand in eine kleine, machbare Bewegung zu übersetzen, ohne Druck und ohne falsche Gewissheit. Nicht beim Fahren verwenden. Kapitel: 00:00 Ankommen 00:35 Das Feststecken benennen 01:25 Der Weg im Nebel 02:25 Die Ein-Prozent-Frage 03:35 Widerstand mitnehmen 04:40 Den nächsten Schritt wählen Hinweis: Diese Meditation dient der Entspannung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. #Meditation #Achtsamkeit #Entspannung