【睡眠導入】二百年前の、江戸の冬の過ごし方｜眠れる日本史・聞き流し

二百年前の江戸の冬の一日を、朝から夜まで。冬至の日には、銭湯で柚子湯を焚き、餅を配りました。 この動画は、江戸の冬の暮らしを、やわらかい男性ナレーションと静かなBGMで、約1時間29分かけてゆっくりお話しする、睡眠用・聞き流しの日本史チャンネルです。 眠れない夜の、入眠のおともに。 お仕事や勉強の、作業用BGMに。 江戸の冬のことを、ゆっくり知りながら、そのまま眠ってしまってかまいません。 今夜は、火打石と付木、綿入れと半纏、雪の朝、冬奉公人、火鉢と炭、焼き芋と寒餅、冬至の柚子湯、こたつと行火、火の用心の夜回りについてお話しします。 むずかしい知識は要りません。どうか、力を抜いて、耳をあずけてください。 ――――――――――― ▼ こんな方に ・なかなか寝つけない夜に ・作業用・勉強用のBGMをお探しの方 ・日本史／江戸時代／歴史の物語が好きな方 ・朗読・聞き流し・ASMRが好きな方 ――――――――――― ▼ 目次（チャプター） 0:00:00 導入 0:01:08 第一章　冷えこむ、夜明け前 0:08:02 第二章　灰の中の、火 0:16:17 第三章　重ねて、着る 0:25:34 第四章　雪の朝には 0:34:11 第五章　冬のあいだだけ、江戸にいる人 0:44:19 第六章　火鉢の、まわり 0:51:24 第七章　冬の、食べもの 0:59:30 第八章　冬至の、柚子湯 1:07:53 第九章　寝床の、中 1:16:02 第十章　火の用心の、夜 1:25:29 おわりに ――――――――――― ▼ この動画について 一次資料や研究をもとに、諸説あるところは「諸説あり」としてお話ししています（近世以前中心）。事実のちがいは、コメントでやさしく教えてください。 ▼ 参考文献 ・斎藤月岑『武江年表』 ・斎藤月岑『東都歳事記』（天保9年＝1838） ・喜田川守貞『守貞謾稿』 ・斎藤幸雄ほか『江戸名所図会』／『江戸名所花暦』 ・鈴木牧之『北越雪譜』 ・『柳多留』 ・Zaiki, M. et al. (2006) "Recovery of nineteenth-century Tokyo/Osaka meteorological data in Japan", International Journal of Climatology 26 ・国立天文台 暦計算室（日の出・日の入り） ・『日本国語大辞典』『デジタル大辞泉』『日本大百科全書』『世界大百科事典』ほか各辞典 #睡眠用BGM #睡眠導入 #聞き流し #日本史 #作業用BGM #朗読 #眠れる歴史 #江戸時代 #江戸の冬