🎙️ LUŹNE GADKI #10 | 5 km w 15:35. O bieganiu z Piotrem Chrabąszczem

Tym razem do Luźnych Gadek zaprosiliśmy gościa, który zdecydowanie wie, co znaczy biegać szybko. 🏃‍♂️💨 Piotr Chrabąszcz pokonuje 5 km w około 15 minut i 30 sekund, więc wykorzystaliśmy okazję, żeby porozmawiać o bieganiu od trochę innej strony. Skąd wzięła się jego zajawka? Jak wygląda droga do takiego poziomu? Jak przygotowywać się do zawodów i na co zwracać uwagę w treningu? Rozmawiamy m.in. o: 🏃 początkach i zajawce na bieganie ⏱️ tempie i intensywności treningów ❤️ tętnie i jego wykorzystaniu w treningu 🏁 przygotowaniu do zawodów 📈 poprawianiu wyników i budowaniu formy 🧠 podejściu do treningu i biegania na różnych poziomach zaawansowania Bez wykładu i sztywnego scenariusza. Po prostu rozmowa dwóch osób, które lubią bieganie i mogą rozmawiać o nim zdecydowanie za długo. 😄 👇 A jeśli biegasz, pochwal się w komentarzu swoim aktualnym wynikiem na 5 km! MOVE SPACE 📍 Poznań, ul. Łozowa 90 📍 Mosina, ul. Krotowskiego 16a/52 Bieganie 🔹 5 km 🔹 Trening biegowy 🔹 Tempo biegu 🔹 Tętno 🔹 Zawody biegowe 🔹 Sprawność 🔹 Luźne Gadki 🔹 MOVE SPACE