Podstawy treningu siłowego #3 | AI, mity treningowe i czy każdy powinien trenować tak samo?

Czy sztuczna inteligencja może rozpisać Ci dobry plan treningowy? 🤖🏋️‍♂️ I czy trening sportowca rzeczywiście powinien wyglądać zupełnie inaczej niż trening osoby, która po prostu chce być silna i sprawna? W kolejnym odcinku serii „Podstawy treningu siłowego” trener Tomek Błaszczyk bierze na warsztat kilka tematów, wokół których narosło sporo mitów. W odcinku rozmawiamy między innymi o: 🤖 wykorzystaniu sztucznej inteligencji do tworzenia planów treningowych 📋 tym, czego AI może nie wiedzieć o osobie, dla której tworzy plan 🏋️ popularnych mitach dotyczących treningu siłowego 🏃 różnicach między treningiem sportowca a treningiem populacji ogólnej 🎯 znaczeniu celu, doświadczenia i możliwości konkretnej osoby przy planowaniu treningu Gotowy plan to tylko narzędzie. Znacznie ważniejsze jest zrozumienie, dlaczego znalazły się w nim konkretne ćwiczenia, jak organizm na nie reaguje i co należy zmienić wraz z postępem treningu. ▶️ Obejrzyj cały odcinek i napisz w komentarzu: korzystałeś już z AI do układania swojego treningu? 👉 Zajęcia i treningi: 📲 514 077 896 📩 kontakt@move-space.pl 👉 Zapisy prowadzimy: 🔥 przez Fitssey (link w BIO) 📞 telefonicznie 👋🏻 bezpośrednio w studiu MOVE SPACE 📍 Poznań, ul. Łozowa 90 📍 Mosina, ul. Krotowskiego 16a/52 Trening siłowy 🔹 Sztuczna inteligencja 🔹 Plan treningowy 🔹 AI w treningu 🔹 Mity treningowe 🔹 Przygotowanie motoryczne 🔹 Sprawność 🔹 MOVE SPACE