なぜ予定が1つあるだけで、休日が1日潰れた気がするのか【時間心理学】

【目次】 00:00 オープニング 01:35 第1章 時計は減っていないのに、時間が小さくなる 03:15 第2章 長いことを、最初から選ばなくなる 05:01 第3章 自由時間が、まるごと「待ち時間」に変わる 07:16 第4章 予定が消えると、同じ1時間が大きくなる 08:50 次の休日を取り戻す工夫 09:58 まとめ なくなっていたのは、休日ではなく余白 せっかくの休みなのに、予定が1つ入っているだけで、その日がまるごと消えてしまう。予定そのものは2時間もかからないのに、夜になると「今日、何してたんだろう」と思ってしまう。 この動画では、4つの実験を手がかりに、休日をすり減らしていたものの正体を見ていきます。最後には、次の休みを取り戻すためにできる工夫もお話しします。先にお伝えしておくと、これはあなたの怠け癖の話ではありません。 あなたが今までで一番、休日をのみ込まれたと感じた予定は、何でしたか?よければコメントで教えてください。 このチャンネルでは、自分の中で起きている「なぜ」を、研究をもとにひも解いていきます。よければ、チャンネル登録をしておいてください。 ▼この動画で使った研究 ・うしろに予定があると、手前の1時間で使えそうに感じる時間が短くなり、長くかかることを選ばなくなる (トニエットほか 2019) ・楽しみの予定でも、時刻まで決めると、どこか義務のように感じられる (トニエットとマルコック 2016) ・取りやめで戻ってきた1時間は、はじめから空いていた1時間より長く感じられる (トニエットほか 2026) ※ 研究が示しているのは傾向で、すべての人に当てはまるわけではありません。 ※ ナレーションはAI音声、イラストの一部は生成AIで制作しています。 #心理学 #時間心理学 #休日