Вправи при сколіозі, Як забути про біль у спині: вправи для здоров'я

🎥💵Друзі підтримайте вихід моїх нових відео донатом💛💙 : Патреон підписка 💵:   / viktorcholiy   Buy Me a Coffee підписка (Купи Мені Каву): https://www.buymeacoffee.com/viktorch... Підписка на самому ютубі: 💛💙    / @viktorcholiy   Разовий донат💵: https://send.monobank.ua/jar/Xim97ZNpQ Разовий переказ за номером Картки Приват та Моно банк💵:    • Запись   🎥Корисні посилання: Гімн каналу: ▶️    • ТВОЯ ІСТОРІЯ - ГІМН КАНАЛУ ВІКТОР ЧОЛІЙ   Моя пісня: ▶️    • ДО ПЕРЕМОГИ - АВТОРСЬКА ПІСНЯ / BUY ME A C...   Мій шлях паралімпійця: ▶️    • Я маю ДЦП, але я не здався: моя історія пе...   Статья про мене: ▶️ https://dyvys.info/2021/12/08/syla-vo... 🌏Мої соц мережі: Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy   TIK TOK ▶️   / choliivictor   Телеграм група ▶️ https://t.me/viktorcholii Вайбер канал ▶️ https://invite.viber.com/?g2=AQBpTpPh... Записатися на марафон ⚡⚡⚡ "Стоп Ліки", "Стоп Ліки-2", "Старт Енергія", "Здоровий Хребет" пишіть Мій інстаграм ▶️   / viktorcholiy   Пошта ▶️ choliy-v@ukr.net Сколіоз вправи для зміцнення м'язів спини та покращення самопочуття. Дізнайтеся, як виконувати ефективні рухи на свіжому повітрі. У цьому відео ми зосередимося на тому, як важлива корекція постави для підтримки здоров'я хребта. Віктор демонструє комплекс вправ, які можна виконувати навіть під час прогулянки на підвісному мосту, щоб зняти напругу та покращити гнучкість. Регулярна розтяжка спини допомагає зміцнити м'язовий корсет та зменшити дискомфорт. Використовуйте ці прості рухи для щоденної підтримки тіла, незалежно від рівня підготовки, щоб зробити кожен день більш активним та легким. Підписуйтесь на канал, щоб не пропускати нові комплекси для здоров'я, та напишіть у коментарях, які ще вправи ви хотіли б побачити. Вправи при сколіозі, Як забути про біль у спині: вправи для здоров'я Таймінг: 0:00 Комплекс вправ при сколіозі 1:19 Базові розтяжки для постави 5:44 Робота з грудним відділом 10:37 Зміцнення м'язів спини 15:23 Фінальні вправи для розтяжки