ALLENAMENTO COMPLETO A CASA_38 minuti\TOTAL BODY

Ciao Betuder! Vuoi aumentare la tua forza e resistenza, migliorando anche la mobilità? Allora questo è il workout perfetto per te! In questa sessione alterneremo esercizi con i pesi ed esercizi a corpo libero per un allenamento completo. ⏱️ Prepara il tuo corpo per 38 minuti di lavoro ad alta intensità! Sei pronto? Iniziamo! 😎 #TotalBody #AllenamentoConPesi #CorpoLibero #Workout Ogni esercizio verrà svolto per un certo numero di ripetizioni/tempo. Il mio consiglio è sempre quello di seguire il tuo ritmo, senza esagerare, se si è poco allenati. Poni sempre la massima attenzione alla corretta esecuzione dell’esercizio. Il metodo Betude è strutturato in modo da lavorare sulle capacità condizionali come forza, resistenza, flessibilità e su un alto carico di lavoro (metabolic training). Iscriviti al canale qui    / @betudefitness   *Seguici anche su Facebook   / betudefitnessadventures   *Seguici anche su Instagram https://www.instagram.com/?hl=it