Опускать грудную клетку — не решение при таком типе осанки...

Хотя типичная плохая осанка в основном возникает из-за провисания корпуса, у некоторых более спортивных людей иногда бывает другая проблема. Мы рассмотрим, почему провисание передней части грудной клетки не является решением, и что является. Базовый план упражнений для улучшения осанки:    • How to Stand Upright (All you'll need is a...   Видео с упражнением «Падение назад»:    • An Exercise to Fix Your Posture - Falling ...   Это видео содержит изображения и концепции от Жандо Масоэро. Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями вашего тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые они могут даже не осознавать как следствие своих действий. Но как понять, что вы делаете неправильно? Как же изменить свои действия и преодолеть многолетние привычки? На начальном занятии по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и научитесь использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете освободиться от давних привычек. Все, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: Delsartelessons@protonmail.com «Я предлагаю вам великолепную, достойную тему для изучения… Я предлагаю вам работу, превосходящую даже те науки, которые вам были описаны; превосходящую все, что мог бы создать гений Микеланджело или Рафаэля; работу, по сравнению с которой все великолепие науки и искусства померкнет. Я предлагаю вам самим взглянуть на нее! Ничто не является столь незнакомым человеку, как он сам». Франсуа Дельсарте