Evacuer les tensions - Méditation guidée - Pleine conscience - Visualisation - Lâcher prise

Je me concentre sur chaque partie de mon corps, l'une après l'autre... Puis je m'arrête sur mon ventre, là où se concentrent de nombreuses tensions... Je respire alors dans mon ventre, l'oxygénant, le relâchant... Ainsi concentré sur cette partie de mon corps, je sens les sensations qui s'y trouvent, de plus en plus intensément. Je sens la douceur s'installer et je l'envoie alors dans tout le corps, me rappelant les zones qui ont pu poser problème ces derniers temps, j'évacue les tensions... Méditation pour lâcher prise et se faire du bien. Texte et voix : Lionel Mourlan Musiques : Moby - Long Ambients LA9 http://moby.com/la1/ Not On Label (Moby Self-released) DoR & country: 25/02/2016 - US Format: digital, 11 files Styles: Ambient/Drone