하타 수리야 나마스카라 5세트 | 태양경배로 전신 깨우기

하타 스타일의 수리야 나마스카라, 태양경배자세 5세트를 이어서 수련하는 영상입니다. 이 영상으로만 짧고 굵게 오늘 수련 마치셔도 좋고, 워밍업으로 활용하셔도 좋아요. 숨 따라 움직이며 온 몸을 개운하게 깨워보세요 :) 🙌🏻 올레벨 수련을 더 이어가고 싶다면    • 🙌🏻 [Lv1 올레벨요가] 꾸준한 수련   🧘🏻‍♀️ 명상에도 관심이 생긴다면    • 🧘🏻‍♀️ [명상가이드] 마음 챙기는 시간   ✔ 인스타그램 @bk_yoga 채널에서는 오프라인 수업 소식 및 요가·명상에 대한 이야기를 보실 수 있습니다. 📌 수련 후기를 댓글로 나눠주세요. 🔔 구독 & 좋아요 & 알림 설정으로 새로운 요가·명상 영상을 받아보세요. #태양경배자세 #수리야나마스카라 #sunsalutation #공간차츰 #전신요가