uma semana a treinar, cozinhar, pintar e viver mais devagar (weekly vlog)

uma semana a viver mais devagar 🤍 sou a Daniela, tenho 32 anos, trabalho a tempo inteiro em marketing e este é um weekly vlog sobre treino para a maratona, rotina real, comida, casa, vida em casal, hobbies e tentar lembrar-me de que a vida é mais do que trabalho e treinos. ao longo da semana temos conversas sobre treino, corpo e adaptação. estou a preparar-me para a maratona, e sinto que o meu corpo está numa fase diferente daquela em que estava quando fazia CrossFit. não somos só o nosso corpo, não somos só a forma física que temos numa determinada fase e não precisamos de estar sempre no nosso "pico" para merecermos cuidar de nós. há treinos de ginásio de upper body e full body, e também algumas corridas do plano de treino para a maratona, inclusive uma progressiva de 17 km, ajustei o plano, terminei satisfeita e tentei lembrar-me de que treinar também é isto: ter paciência para chegar lá. vimos o eclipse solar em casa, na varanda, em família. e esse momento acabou por dar uma espécie de fio condutor ao vlog: às vezes a nossa luz fica tapada por um bocadinho, mas isso não quer dizer que desapareceu. há fases em que não nos sentimos tão fortes, tão confiantes, tão leves ou tão alinhadas, mas isso também faz parte de viver, adaptar e continuar. pelo meio houve muita comida: jantares simples, receitas para adiantar a semana, organização da cozinha, refeições em casa, pequenos momentos do dia a dia: a tentativa constante de tornar a rotina mais leve e mais bonita. arrumei o armário, organizei algumas coisas em casa e vivi essa parte muito real de “dona de casa”, organização e vida adulta. fui com o Diogo tomar pequeno-almoço a um bistro em Matosinhos e passámos um sábado muito bom em casa a pintar uma tela gigante para a sala. foi uma daquelas atividades simples que me lembram que a vida é mais sobre fazer algo sem objetivo de performance. falo sobre o corpo, insegurança, comparação e respeito. já fui muito insegura em relação ao meu corpo e acho cada vez mais importante falarmos sobre isto com sensibilidade: não comentar corpos, não julgar quem é magro ou gordo, não diminuir as dores dos outros e ensinar os mais pequenos a pensar de forma livre, crítica e gentil sobre aquilo que veem. este é um vlog sobre treino para a maratona, sim, mas também é sobre viver mais devagar: lembrar que a vida real é maior do que os treinos. se gostas de weekly vlogs, vlogs cozy, rotina real, treino para maratona, corrida, ginásio, comida simples, vida em casal, organização da casa, hobbies, reflexões sobre corpo e vídeos sobre viver com mais intenção, acho que vais gostar de estar por aqui. subscreve para acompanhares as minhas semanas 🤍 Instagram:   / bydaleian   Strava: https://strava.app.link/zUsWyqQrF1b