Как преодолеть страх перед медицинскими процедурами (руководство от психотерапевта)

В этом эпизоде ​​подкаста «Ваш набор инструментов для борьбы с тревогой» Кимберли Куинлан расскажет слушателям о практических стратегиях управления страхом перед медицинскими процедурами, такими как боязнь игл и крови. Опираясь на профессиональный опыт и личный опыт, она поделится действенными советами, которые помогут слушателям противостоять своим страхам с состраданием и стойкостью. Узнайте, как превратить тревогу в управляемое переживание и почувствовать себя увереннее в этом процессе. Что вы узнаете: 5 практических шагов для управления тревогой перед медицинскими процедурами. Как использовать экспозиционную терапию с предотвращением реакции (ЭТР) для борьбы с боязнью игл и крови. Практические советы, как уменьшить страх ожидания результатов медицинских анализов. Стратегии управления тревогой, связанной с записью на прием к врачу. Техники осознанности для сохранения спокойствия во время посещения больницы. Онлайн-курсы по борьбе с тревожностью и паническими атаками: https://www.cbtschool.com/overcominga... https://www.cbtschool.com/meditationv... Онлайн-курсы по борьбе с ОКР: https://www.cbtschool.com/erp-school-lp https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal... https://www.cbtschool.com/mindfulness... Онлайн-курс по тайм-менеджменту: https://www.cbtschool.com/timemanagement Онлайн-курс по борьбе с выдергиванием волос или привычкой ковыряться в волосах: https://www.cbtschool.com/bfrb-school Онлайн-курс по борьбе с депрессией: https://www.cbtschool.com/depression