15-минутная растяжка всего тела после урока балета

Раскройте свою страсть к балету с моим курсом балета для начинающих 🩰 https://bit.ly/2NlSh27 А теперь давайте вместе растянем все тело! 🤸‍♀️ Идеально, если у вас всего 15 минут после урока балета. В этой быстрой 15-минутной разминке мы будем заниматься дыханием и выполнять мягкие движения, чтобы удлинить мышцы и раскрыть тело после урока балета или тренировки. 👍 Это идеальная практика после интенсивной и напряженной тренировки или урока балета. Я знаю, что вы очень заняты, поэтому мы сделаем это коротко и по существу, в быстром, но легком темпе, чтобы бережно восстановить энергию и снять напряжение по всему телу. 🥰 Мы активируем каждую часть тела и задействуем каждую мышцу, чтобы получить максимальную пользу от этой быстрой растяжки всего тела. 🔥 Еще не разогрелись? Посмотрите одно из этих видео перед растяжкой. 7-минутная балетная кардио-разминка    • 7 Minutes Ballet Cardio Warmup   Танцевальная разминка под классическую музыку    • Dance Warmup With Classical Music   🩰 Хотите размяться и одновременно научиться балету? Попрактикуйтесь с моим мини-балетным станком    • Classic mini Ballet Barre Workout | Lazy D...   Готовы создать пространство и растянуться? Увидимся на полу! 🙌 Не забудьте оставить комментарий ниже, чтобы рассказать, как прошла для вас разминка! 💬 И не забудьте подписаться на канал, чтобы получать больше видео! 👆 Если вы хотите танцевать стильно, загляните на потрясающий сайт https://akdancewear.com/ 👉 где мой купальник! Социальные сети: 🔵 Вебсайт ⏩https://www.lazydancertips.com 🔵 Facebook ⏩   / lazydancertips   🔵 Instagram ⏩   / lazydancertips   🔵 Pinterest ⏩   / lazydancertips   ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴ ✴Соучредитель/Исполнитель/Автор: ✴ ✴Алессия Лугобони ✴ ✴Соучредитель/оператор/оператор/редактор: ✴ ✴Якопо Ди Луиджи ✴ ✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴✴