Боевая табата от Макса Дедика | Сериал "Андердог", сезон 2, серия 9

Участвовать в розыгрыше тут: https://t.me/underdogi_priz_bot?start... Можно иметь сильный удар, отличную технику и характер. Но какой в этом смысл, если через 30 секунд боя ты уже смотришь на таймер и думаешь только о том, когда всё закончится? На сборах у Максима Дедика я попробовал боевую табату — специальный комплекс на выносливость, который по нагрузке и внутреннему состоянию имитирует реальный поединок. Таймкоды: 00:10 — Почему функциональная подготовка решает исход боя 01:12 — Боевая табата: в чем суть 02:18 — Полный разбор комплекса 20/10 03:29 — Упражнения, темп и работа на максимальном пульсе 06:56 — Почему эта схема работает годами А теперь проверка для самых выносливых: сколько циклов сможете сделать вы? #киокушин #карате #максимдедик #тренировка #выносливость #табата #единоборства #функционалка #бой #underdogi