Así entreno para una media maratón de montaña en Mijas

🚴 Entrenamiento online de ciclismo y trail running por potencia y con seguimiento real. ▶ Valoración gratuita: https://vcftrainer.com ▶ WhatsApp: https://wa.me/34711545972 ▶ Email: info@vcftrainer.com Afrontamos los senderos más técnicos de Mijas mientras preparamos la media maratón de montaña con un entrenamiento exigente. En esta jornada exploramos la sierra malagueña buscando superar terrenos complicados que ponen a prueba nuestra técnica. Este tipo de recorrido es fundamental para ganar confianza y mejorar el rendimiento físico necesario antes de afrontar una competición de larga distancia en terreno irregular. Analizamos cada tramo técnico para que puedas aplicar estos consejos en tus propias salidas por la montaña. La clave está en mantener la concentración en los descensos y gestionar el esfuerzo en las subidas más pronunciadas, elementos que resultan determinantes para alcanzar tus objetivos deportivos este año. Suscríbete para más contenido sobre planificación y rendimiento, y cuéntame en los comentarios: ¿qué tipo de terreno te resulta más difícil de gestionar en tus entrenamientos? 0:00 Preparando la ruta por la sierra 0:54 Ruta detallada por Baltocado 5:47 Vistas espectaculares desde la cima 6:15 Consejos para subir correctamente