30 min AKTIVNÍ JÓGA | Síla, zpevnění a protažení

Vítejte u dnešní lekce! Dnes nás čeká trochu dynamičtější praxe. Připravila jsem si pro vás 30minutovou aktivní jógu, do které jsem vložila pár posilovacích prvků. 💪 Tato lekce je ideální, když potřebujete rozproudit energii, zahřát svaly a budovat sílu, ale zároveň se chcete příjemně protáhnout a naladit se na svoje tělo. ✨ Rozbalte podložku a pojďme na to! Děkuji, že cvičíte se mnou. Nela . . . . . . . . . ⚠️ UPOZORNĚNÍ: Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se prosím poraďte se svým lékařem, zejména pokud máte nějaká zdravotní omezení nebo zranění. Účastí v tomto cvičení berete na vědomí, že pohybová aktivita s sebou nese riziko fyzického zranění. Cvičením podle tohoto videa přebíráte plnou odpovědnost za své zdraví a případná zranění. Kanál NelaYoga ani jeho tvůrkyně nenese odpovědnost za jakékoli úrazy či škody vzniklé v souvislosti s tímto videem. Vždy poslouchejte své tělo a respektujte jeho limity.