22/10/2026 - Higiene del sueño

Se llevó a cabo la charla "Higiene del sueño", presentada por Anoushka Ayala Irizarry, Estudiante Doctoral en Psicología. El propósito de este taller era educar a los estudiantes sobre la importancia del sueño y su relación con el desempeño académico y el bienestar integral. Se abordaron los principales factores que pueden favorecer o afectar la calidad del descanso, se ofrecerán estrategias prácticas para desarrollar hábitos saludables y establecer una rutina de sueño adecuada. La actividad se llevó a cabo de manera presencial en Celis-116. 🙌 ¡Gracias a todos los que participaron en esta valiosa charla! 📲 Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook: / uprm.cep X: https://x.com/CEP_RUM Instagram: /cep_rum YouTube: / @cepuprm LinkedIn: / ceprum 🌐 Centro de Enriquecimiento Profesional Universidad de Puerto Rico, Recinto Universitario de Mayagüez http://cep.uprm.edu/