እንታይ ትኸውን ኣለኻ? ጭንቀት ከይከውን ነብስኻ ፈትሽ። ዶ/ር ያቆብ ተኪኤ ሳይኮሎጂስት Dr. Yacob Tekie, Psychologist

ጭንቀት እንታይ እዩ? ምልክታት ጭንቀት እንታይ ይመስሉ? መዓስ ሓገዝ ክትሓት ኣለካ? ጭንቀት ሓደ ካብቶም ልሙዳት ኸገማት ሂወት ኮይኑ፤ ብዙሕ ግዜ ብዘይ ምርዳእ ኣብ ሂወትና መሰናኽል ዝፈጥር እዩ። ኣብዛ ሓጻር ቪድዮ፤ ጭንቀት እንታይ ይመስል፤ ኣብ ሂወትና ብኸመይ ይንጸባረቕ፤ ኣብ ስሚዒትና፤ ኣካላትናን ባህርናን። መዓልታዊ ወለዲ ክገብርዎ ዘለዎም ወይ ውን ሂወትኩም ንምምሕያሽ ክተዘውትርዎ ትኽእሉ ንጥፈታትን ክእለታትን: ሰሙናዊ ኣብ ዋትስኣብ ቻነል (WhatsApp Channel) ክዝርግሕ እየ። በዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ጥብቆ ተጠቒምኩም ክትጽንበሩ ትኽእሉ ኢኹም። Join my WhatsApp Channel for weekly mental health practices and early workshop access: https://whatsapp.com/channel/0029Vb7y... እዛ ቪድዮ ንዝኾነ ሰብ፤ ብተደጋጋሚ ዝሻቐል፤ ኣካላቱ ዝወጣጠር፤ ረጊኡ ኮፍ ክብል ይኹን ክሓስብ ወይ ክድቅስ ዘይክእል፤ ሓጋዚት ክትከውን ትኽእል እያ። ነዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ጥብቆ ተጠቒምኩም ውን መባእታዊ ዝኾነ መርመራ ጭንቀት ክትገብሩ ትኽእሉ። እዚ መመርመሪ መሕት ት ግን፤ ነቲ ብሓኪም ስነ-ኣእምሮ ወይ ክኢላ ዝወሃብ ዝትክእ ኣይኮነን። https://upenn.co1.qualtrics.com/jfe/f... ተመሳሳሊ ቪድዮታት ንምክትታል ሳብስክራይብ ግበሩ ሼር ግበርዎ።