الرياضة والصحة النفسية | مع الأخصائية النفسية د. نوف القنيبط

هل ممكن التمرين يكون علاج نفسي؟ في حلقة "مؤثرين في مجالهم" ضيفتي الأخصائية النفسية د. نوف القنيبط، واتكلمنا بصراحة عن العلاقة بين الرياضة والصحة النفسية: ليه المزاج بيتغيّر مع التمرين، وإزاي الرياضة بتساعد في التعامل مع الضغط والصدمات العاطفية، وإيه علاقة الأكل العاطفي بكل ده. ⏱️ محتويات الحلقة 00:00 مقدمة 02:39 اختبار الميول المهني 09:32 الجانب النفسي للرياضة 12:42 خطة الثلاث ثمانيات 19:25 الأكل العاطفي 28:28 الرياضة ومعالجة الصدمات العاطفية 32:08 الأمهات ولوم النفس 🎙️ الضيفة: د. نوف القنيبط — أخصائية نفسية تيك توك:   / na.alqunaibit   👋 المقدِّمة: ياسمين حسن — مدربة لياقة نسائية إنستجرام:   / jasmen_fit   لو الحلقة عجبتك، اشترك في القناة عشان يوصلك كل حوار جديد مع مؤثر في مجاله. #الصحة_النفسية #الرياضة #الأكل_العاطفي #نوف_القنيبط #بودكاست_سعودي #لياقة_نسائية #مؤثرين_في_مجالهم