【朝の10分ストレッチヨガ】マットなしOK布団OK　初心者から

マットがなくても座ったままできる朝ヨガです。 お布団の上でも簡単にできます。身体をのびのびと♪スッキリと最高の一日を過ごしましょう♪ ★YUMI　Instagram★   / andyoga.yumi   ★チャンネル登録ぜひお願いいたします★とても励みになります。    / @yumitakami   ★YUMI主宰のヨガスタジオ【AND STUDIO】★ http://and-studio.net/ ＃朝ヨガ　　＃ストレッチ朝　＃朝のストレッチ