기구 필라테스(체어) - 전신 코어강화 운동 Sequence #3

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕ 유산소&무산소 운동이 내 몸을 차곡차곡 건설하는 느낌이라면 코어 운동은 그 몸을 건설하기 위해 기초 공사를 하는 것입니다. 전신 코어운동을 통해서 기초체력 향상과 건강한 바디라인을 잡아주는 운동을 진행해보아요 '0' 🔴강의영상 강사 [장화진] 🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공 🔸동아대학교 무용학과 수석 🔸International Pilates Instructor Association Certification 🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course #홈필라테스 #필라테스 #체어 #홈트