SEQUENZA YOGA PER LA SPACCATA | #yogawithmarti

Questa sequenza è perfetta per lavorare sulla spaccata! Può essere inserita nella vostra pratica quotidiana o può diventare lei stessa la vostra pratica della giornata. Nel secondo caso vi consiglio di aggiungere 2/3 saluti a sole A e 2/3 saluti al sole B all'inizio e qualche piegamento in avanti e torsione alla fine , concludendo poi con savana. Grazie per aver guardato questo video, iscrivetevi al mio canale per non perdervi nulla! Seguitemi anche su: Instagram : @martina_sergi (   / martina_sergi   ) Facebook : @lifewithmarti (   / martinasergi.  . ) Music : Cylinders by Chris Zabriskie, licensed under a Attribution License ( https://creativecommons.org/licenses/.... )