25-минутная практика для раскрытия грудного отдела (раскрытие груди и плеч)

Раскройте то, что закрыло вас за день 🌊 25 минут, чтобы противостоять сутулости, беготне и сидению. Этот комплекс упражнений прорабатывает грудную клетку, плечи и верхнюю часть спины, помогая вам буквально выпрямиться и глубже дышать. Упражнения на раскрытие грудной клетки ощущаются по-другому, когда вы понимаете, почему они необходимы вашему телу. Для всех уровней подготовки, модификации показаны на протяжении всего видео, коврик + блок (по желанию). Идеально подходит для: восстановления после рабочего дня, коррекции осанки или всякий раз, когда вы чувствуете себя замкнутым и вам нужно снова раскрыться. Ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы получать больше контента о йоге и науке о движении 🤍 #раскрытиегруднойклетки #раскрытиегруднойклетки #йогапоток #йогадляосанки #раскрытиеплеч